痩身エステとパーソナルジム解説!エステと運動なら確実に痩せる!

痩身エステ パーソナルジム
様々なダイエット方法を試したけれど、自己管理の元では痩せられなかった。フィットネスジムに通って指導をうけても長続きせず痩せられなかった。

このようにダイエットに失敗する人に多く見られるのが、痩せにくい体質になった身体です。

固く分厚くなった脂肪は簡単な方法では減らず、少ない筋肉をフル稼働させるのは難しいのです。

そこに今までの食事内容の変更や避けてきた運動習慣をはじめ、徹底したダイエットを継続するはなかなか難しいものです。

そこでなかなか痩せることができない人のダイエットは、痩せるためのプロセスが非常に重要となっていきます。

おすすめしたい1つ目のアプローチは、痩身エステでのマッサージです。

特殊な機械やハンドマッサージで固くなった脂肪や日頃動かしていない筋肉に刺激を与えることで、痩せやすい身体へと導いてくれるのです。

トレーニングを行うより早く引き締め効果が得られるのが魅力ですが、筋肉量が増えない限りリバウンドの可能性が高くなってしまいます。

そこで痩身エステの効果をより高め、ダイエット効果を持続させるために運動の併用が必要となってきます。

ここでおすすめしたい2つ目のアプローチが、パーソナルジムでのトレーニングです。

痩身エステを施した身体でパーソナルジムに通うと様々な効果が期待できます。

パーソナルジムの効果

・代謝の良くなった状態に運動を取り入れることでカロリー消費量が大幅に増える
・エステで刺激を受けた部位はより筋肉がつきやすい
・エステ+運動で効率よく痩せられる
・リバウンドしにくい身体になる
・健康的な痩せ方ができる

パーソナルジムでのトレーニングは痩身エステに通う女性の間でも話題となっており、併用してボディメイクに励む人が多くなっているのです。

パーソナルジムとは?

パーソナルジムとは
パーソナルジムの一番の魅力は、専属トレーナーが専用のオリジナルメニューでマンツーマン指導をしてくれるところ。

的確なトレーニング方法によって短期間で理想の体型の実現をサポートしてくれます。

効果的なトレーニングで短期間ダイエットを実現

プロのトレーナーが、初回カウンセリング時に最適なトレーニングプログラムを考案。

定期的に体重や体型の変化を確認しトレーニングメニューを変更するなど、臨機応変に対応してもらえる個別指導が短期間ダイエットを実現します。

食事指導

ダイエットに適した食事の指導が受けられるのもパーソナルジムの魅力の1つ。単に食事を制限するだけでなく、身体づくりに適したメニューで内側からも体質を改善。

健康的に痩せてリバウンドしにくい身体づくりができるのです。

完全個室でのマンツーマン指導

パーソナルジムはフィットネスジムとは違い、プライベートな空間の中でマンツーマン指導を受けることができます。

集中力が高まるとトレーニング効果もアップ。気になっている部位の相談や質問したいこともトレーナーにすぐ伝えることができます。

パーソナルジムの料金設定

パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高額です。

1回あたりの料金は平均で10,000円以上。入会金+月額料金がかかるため、1つのプログラムをこなすのに高額な費用が必要となります。

しかし最近ではコストパフォーマンスの良いパーソナルジムも増えているため、継続して通うことができるジムかどうかよく検討して選ぶとよいでしょう。

中にはキャンペーンを利用することで入会金が無料、コース料金を割り引いてもらえるジムもあるため、訪れる前にホームページをチェックしてみましょう。

トレーナー

パーソナルジムに所属するトレーナーのスキルは様々です。そのため受けられるトレーニングは異なると同時に、得られる効果にも大きな差がでてきます。

どのような分野を得意としているのか、トレーナーの持っている資格や経験年数なども要チェックです。

アフターケア

パーソナルジムによっては、プログラム終了後にアフターケアを行ってくれます。

トレーニングを終えて普段の生活に戻ることによってリバウンドしないよう、自宅でできるメンテナンス方法を指導してくれたり、リーズナブルな価格でケアプログラムを受けることも可能です。

痩身エステとパーソナルジムの併用で最強ボディをめざそう!

痩身エステとパーソナルジムの併用
痩身エステで施術を受ける理由は、運動をしたけど諦めた、運動が嫌いだからエステに来たなど人それぞれだと思います。

もちろん痩身エステだけでも理想のボディに近づくことはできますが、トレーニングを併用することで、痩身エステの効果もより早く、施術で得られる効果以上のものを得ることができるでしょう。

痩身エステにパーソナルジムでのトレーニングを組み合わせれば、理想の体型のみならず想像以上のボディを手に入れられることでしょう。